Groupes de soutien et de partage

Prendre soin de soi pour être opérationnel pour la transition écologique à venir est une priorité. Les groupes de soutien et de partage aident à retrouver du réconfort, de la sécurité, de la solidarité et de la résilience. La personne peut alors retrouver sa capacité à aller mieux, à se mettre en mouvement et à se projeter dans l’avenir.

Compte-tenu des spécificités des difficultés psychologiques liées aux bouleversements environnementaux, à l’écoanxiété et la solastalgie, je propose des accompagnements en groupe.

Pour offrir une plus grande souplesse aux participants, les groupes de soutien et de partage se déroulent en ligne (une déclinaison peut se faire en présentiel sur Toulouse ou sa région).

• Face aux bouleversements environnementaux, on se sent souvent isolé. La rencontre de personnes vivant des difficultés proches des siennes permet de réaliser qu’on n’est pas seul.e à avoir des ressentis difficiles face à la crise actuelle.
• La rencontre de personnes ayant des préoccupations proches des siennes et qui ont une expérience différente, qui sont à un stade différent de leur cheminement et qui apportent leur réflexion propre permet souvent d’aller mieux, plus rapidement, et de cheminer plus efficacement que seul.e.
• Le groupe permet de retrouver des sentiments de réconfort, de sécurité, de solidarité et de résilience, indispensables pour aller mieux, se mettre en mouvement et retrouver sa capacité à se projeter dans l’avenir.
• Pour ces raisons, les participants à un groupe de soutien estiment souvent qu’avoir osé se joindre au groupe encadré par un professionnel a été pour eux une décision essentielle pour leur vie future.

• Un groupe de soutien animé par une psychologue. C’est un gage de professionnalisme, de sécurité, de régularité, d’apports de compléments étayés
• Un groupe où les participants, soutenus par les autres membres du groupe, partagent leur vécu, leurs doutes, leurs difficultés mais aussi leur évolution, leurs progrès, leurs réussites
• Un groupe à l’écoute et bienveillant : c’est un lieu où l’on peut être authentique, laisser tomber le masque social pour avancer en accord avec soi-même
• Un groupe 4 à 10 personnes qui vont créer des liens et vivre ensemble un cycle de 6 sessions de 2 heures toutes les semaines pendant 1 mois et demi

• Mettre des mots pour prendre conscience et comprendre ses émotions, peurs, croyances, besoins
• Parler de son vécu dans un cadre de non jugement
• Partager, écouter et être écouté, oser dire que ça ne va pas, partager ce qui va mieux
• Être soutenu dans son cheminement personnel grâce aux interactions avec le groupe et à l’accompagnement de la psychologue
• Être dans l’échange : donner aux autres et apprendre des autres
• Entretenir la motivation dans sa transition intérieure et écologique
• Voir aussi l’article associé sur psychologie-et-climat.fr

"Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l'entraide et la solidarité visant à un but commun : l'épanouissement de chacun dans le respect des différences" (Françoise Dolto)

• Personnes majeures ressentant des écoémotions (écoanxiété, solastalgie, détresse écologique, deuil écologique, etc.)
• Personnes quel que soit leur lieu de résidence : les séances d’accompagnement en groupe ont lieu en ligne (possibilité de groupes en présentiel sur Toulouse si le nombre de participants est suffisant)

Nota : Le groupe de soutien et de partage n’est pas une thérapie individuelle. Si besoin, il est nécessaire de se faire accompagner individuellement par ailleurs.

Les groupes de soutien et de partage peuvent être déclinés en présentiel auprès de diverses organisations, associations, collectivités, entreprises, comités d'entreprises, établissements d’enseignement secondaire et supérieur.

• Co-construction d’une membrane de sécurité avec le groupe afin de garantir un espace où chacun se sent libre et en sécurité pour échanger : au début de la première séance
• Un espace sécurisé en ligne pour que les participants puissent garder le lien entre les séances et à l’issue des séances
• A la fin de cycle, envoi d’un livret reprenant les ressources, conseils, pistes d’actions, échangés dans le groupe
• L’accompagnement en ligne permet aux personnes d’en bénéficier malgré leurs contraintes horaires ou géographiques. En distanciel, il peut aussi être moins intimidant de s’exprimer sur ses difficultés et plus facile de prendre la parole. Des recherches ont montré que ce type de suivi est aussi efficace qu’un accompagnement en cabinet.
• Avant l’engagement dans un groupe de soutien et de partage, je propose un échange individuel gratuit de 30 minutes en ligne afin de comprendre votre besoin, évaluer avec vous la pertinence d’un accompagnement en groupe, et pour que vous puissiez poser les questions et ressentir le travail que je propose
• Mes compétences de psychologue, mes formations complémentaires et mon expérience en facilitation me permettent la mise en œuvre de pratiques variées en fonction du besoin des personnes, toujours dans le respect du code de déontologie des psychologues.

Je souhaite avoir cet échange individuel

• Cycle de 6 séances de 2 heures toutes les semaines pendant 1 mois et demi
• Groupe de 4 à 10 personnes constitué au démarrage du cycle de séances
• En ligne ou en présentiel à Toulouse
• Engagement pour la durée des 6 séances. Il vous est demandé de participer à au moins 5 des 6 séances dont la première et la dernière
• Inscriptions par ordre de paiement effectué. Si le cycle est plein, vous rejoindrez la liste d’attente
• Tarif* : afin que le plus grand nombre puisse avoir accès à cet accompagnement, 3 forfaits sont proposés. Le forfait est choisi en conscience par le participant. Basé sur la confiance, il ne sera pas demandé de justificatif.

Chaque forfait correspond à 6 sessions de 2 heures par personne. Ils devront être réglés avant la première session

• Forfait Solidaire : 360 € (soit 30 €/h). Ce forfait permet d’aider à ce que des personnes avec de faibles revenus puissent bénéficier du Forfait Revenus réduits
• Forfait Standard : 240 € (soit 20 €/h)
• Forfait Revenus réduits : 120 € (soit 10 €/h). 3 places disponibles pour personnes ayant un revenu inférieur au SMIC

* Avec mon agrément ADELI de psychologue, certaines mutuelles peuvent prendre en charge toute ou partie des séances

• Dates : des cycles sont organisés plusieurs fois dans l'année
• Horaires : certains cycles sont proposés en soirée (18h30-20h30). D’autres sont en journée (9h30-11h30)

Je souhaite avoir plus d'informations